เคยรู้สึกว่าชีวิตเหนื่อยล้าจนอยากพักไหม? กิจวัตรเดิมๆ ทำให้เรารู้สึกหมดพลัง ลองถามตัวเองด้วย 6 คำถามเหล่านี้ เพื่อค้นหาว่าคุณรู้สึกอย่างไร ...
การออกกำลังกายไม่ใช่เพียงให้สุขภาพกายแข็งแรงเท่านั้น แต่ยังส่งผลให้สุขภาพจิตใจแข็งแรงมากขึ้นอีกด้วย เพียงแค่ออกกำลังกายอาทิตย์ละ 3 วัน ...
มนุษย์ออฟฟิศอย่างเราๆ คงรู้กันดีว่าการทำงานย่อมมีปัจจัยต่างๆ ที่ก่อให้เกิดความเครียดสะสมในระยะยาวโดยไม่รู้ตัว ยกตัวอย่างเช่น ปัญหางานล้นมือ ...
ในช่วงชีวิตนึงของเรา ย่อมมีสิ่งที่ดีและสิ่งที่ไม่ดีเข้ามาเป็นบททดสอบอยู่เสมอ และหนึ่งในการทำแบบทดสอบของชีวิต ...
ต้องบอกก่อนว่าการที่เรามีสุขภาพจิตที่ไม่แข็งแรงนั้นไม่ใช่เรื่องแปลกใหม่ ด้วยสภาพแวดล้อมหรือสิ่งกระตุ้นรอบข้าง ...
