การ ‘พัก’ และ ‘ผ่อน’ ช่วยแก้ปัญหาความเครียดจากการทำงาน

มนุษย์ออฟฟิศอย่างเราๆ คงรู้กันดีว่าการทำงานย่อมมีปัจจัยต่างๆ ที่ก่อให้เกิดความเครียดสะสมในระยะยาวโดยไม่รู้ตัว
ยกตัวอย่างเช่น ปัญหางานล้นมือ เมื่องานทุกอย่างมาพร้อมๆ กัน ตั้งหลักไม่ทัน หรือจะเป็นความเครียดจากความไม่มั่นใจในผลงานของตัวเอง กังวลว่างานจะออกมาดีหรือไม่ แล้วถ้าอยากแก้ปัญหาล่ะ?

แน่นอนว่าการแก้ปัญหาที่สาเหตุก็เป็นเรื่องสำคัญ แต่สิ่งสำคัญที่ใครหลายๆ คนอาจมองข้าม นั่นก็คือ การ ‘พัก’ และ ‘ผ่อน’
“พัก” เพื่อให้ร่างกายและจิตใจได้หยุดเพื่อฟื้นฟู และ “ผ่อน” เพื่อให้ร่างกายและจิตใจได้ผ่อนคลายจากความเครียด
หากรู้จักการ ‘พักผ่อนจิตใจ’ อย่างดีแล้ว เราเชื่อว่าคุณจะพร้อมเผชิญหน้ากับทุกปัญหา และแก้ไขมันจนสำเร็จได้อย่างแน่นอน
หวังว่าเราจะช่วยคุณได้บ้าง ไม่มากก็น้อย

เราเอาใจช่วยพวกคุณเสมอ

CWAM สุข