คุยกับตัวเองด้วยคำถามง่ายๆ เพื่อเข้าใจตัวเองมากขึ้น

เคยรู้สึกว่าชีวิตเหนื่อยล้าจนอยากพักไหม? กิจวัตรเดิมๆ ทำให้เรารู้สึกหมดพลัง ลองถามตัวเองด้วย 6 คำถามเหล่านี้ เพื่อค้นหาว่าคุณรู้สึกอย่างไร ยอมรับตัวเองในทุกๆ ความรู้สึก และเติมพลังให้ตัวเองอีกครั้ง

1. สัปดาห์ที่ผ่านมาคุณรู้สึกมีความสุขกับอะไรบ้าง?
หากมีสิ่งที่ทำให้คุณไม่สบายใจ ลองยอมรับความรู้สึกเหล่านั้น และให้โอกาสตัวเองเรียนรู้จากมันนะ
2. ช่วงนี้คุณกำลังเผชิญกับความท้าทายอะไรอยู่บ้าง?
และคุณกำลังพยายามปรับตัวอย่างไร? จำไว้ว่าการยอมรับความท้าทายคือก้าวแรกสู่การเติบโต
3. มีเรื่องอะไรบ้างที่คุณทำแล้วรู้สึกดีและทำอย่างสม่ำเสมอ?
ให้คุณภูมิใจกับความสม่ำเสมอและพลังที่คุณสร้างในชีวิตประจำวัน
4. ถ้าคุณอยากพัฒนาอะไรบางอย่างในชีวิต สิ่งนั้นคืออะไร?
และคุณจะเริ่มปรับเปลี่ยนได้อย่างไรอย่างที่ไม่ต้องสมบูรณ์แบบก็ได้
5. ใครบ้างที่อยู่เคียงข้างคุณและทำให้ชีวิตคุณมีความหมาย?
อย่าลืมขอบคุณตัวเองที่คุณสร้างความสัมพันธ์ที่มีค่าเหล่านี้
6. มีอะไรบ้างที่คุณทำแล้วรู้สึกมีความสุข?
ยอมรับว่าคุณสมควรได้ทำสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกดีและเติมพลังให้ตัวเอง

เมื่อคุณลองตอบคำถามเหล่านี้แล้ว ลองใช้เวลากับตัวเอง เหมือนกำลังพูดคุยกับเพื่อนที่ดีที่สุด เวลาที่เรารู้สึกสับสนและกังวล การพูดคุยกับตัวเองด้วยความกรุณาและยอมรับในตัวเองจะทำให้เรามองเห็นภาพบางอย่างชัดเจนขึ้น และค้นพบสาเหตุของความว้าวุ่นใจได้ในที่สุด

ให้เวลากับการทำความเข้าใจตัวเอง และรู้ไว้ว่า คุณไม่ต้องเก่งกว่านี้ (ตัว) ฉันเองก็รักเธออยู่ดี
ลองตอบคำถามเหล่านี้แล้วเล่าให้เราฟังในคอมเมนต์ว่า ข้อไหนทำให้คุณรู้สึกทบทวนตัวเองมากที่สุด?

CWAM สุข